Verbinding met je baarmoeder: Een reis naar liefde en dankbaarheid
Welkom!
Ik ben zo blij dat je je weg gevonden hebt bij mijn eerste blog. Voor mij is het schrijven hiervan en het starten van mijn vrouwenpraktijk het resultaat van een eeuwenoude herinnering die lang genoeg in mij vergeten was. Door de kennis uit deze blog tot diep in je binnenste te laten resoneren, zet jij een eerste stap om deze fundamentele, collectieve en diepgewortelde kracht opnieuw tot leven te wekken.
Deze betekenisvolle overdracht in de vorm van iets simpel als een blog, kan je helpen om in verbinding te komen met de kern van wie je bent. Wanneer meer vrouwen vanuit hun kern door de wereld om zich heen bewegen, ontstaat er ruimte voor anderen om hetzelfde te doen. Zo bouwen we samen aan een wereld waar we hand in hand elkaar ondersteunen om de liefde die in ons leeft, tot uitdrukking te brengen. Een liefde die niet alleen in ons aanwezig is, maar die we in essentie ook zijn.
Wat als we een wereld kunnen creëren waar iedereen zich herinnert dat ze waardevol, intuïtief en creatief zijn? Wat als we onuitputtelijk kunnen geven- aan elkaar, aan onze moeders, onze zussen, onze partners, onze kinderen … zonder onszelf voorbij te lopen?
Jij koos er vandaag voor om een eerste stap te zetten in de richting van jouw kern. En ik wil je eerst en vooral bedanken om mij hierin te vertrouwen. Het is een eer om samen met jou deze weg af te leggen …
Liefs
Tess
Drie manieren naar verbinding
In deze blog deel ik drie oefeningen met je die je thuis kunnen helpen om de verbinding met je kern, je baarmoeder, te starten of te versterken.
Deze uitnodiging om dichter bij jezelf te komen is niet enkel voor zij met een fysieke baarmoeder, maar ook voor hen die de energetische plaats waar ze zat nog steeds dragen.
Deze oefeningen kunnen een mooie voorbereiding en/of aanvulling zijn op de massages die je in de praktijk kunt ontvangen. Ze helpen je om thuis al in contact te komen met je baarmoeder zodat de effecten van de behandelingen in de praktijk nog dieper kunnen doordringen en langer voelbaar blijven.
Wat je kunt verwachten in deze blog:
Waarom verbinding maken?
Aangepaste Playlist
Liefdevolle buik
Een brief aan je baarmoeder
Zelfmassage
Reflectie en ervaring
Waarom verbinding maken?
Onze baarmoeder is een bron van diepe kracht, creativiteit en intuïtie. Ze draagt niet alleen het vermogen om leven te creëren, maar ook om ons gevoel van innerlijke balans te bewaren en ons te verbinden met onze vrouwelijkheid. Als je als vrouw in verbinding staat met je essentie, kan je vanuit een diep innerlijk overvloed geven aan de wereld om je heen, je grenzen beter stellen, intimiteit intenser beleven, dieper verbinden met jezelf en/of partner, creatieve uitspattingen zoals ideeën en projecten … Dit werk is daarom niet alleen transformerend voor jou, maar ook voor de mensen om je heen.
We voelen ons, door de drukte van het dagelijks leven, soms vervreemd van deze innerlijke kern en vergeten we de mogelijkheden die ze in zich draagt. Stress, overweldigende emoties, voortdurende afleidingen, de druk van verwachtingen, geen plaats durven innemen, onze mening niet durven uiten, onszelf wegcijferen en geen grenzen stellen zijn een paar voorbeelden die zich kunnen opstapelen in ons bekkengebied. Het is alsof er daar een soort ‘wonde’ ligt die van generatie op generatie onder vrouwen wordt doorgegeven.
Sta eens stil bij hoe vaak je bepaalde verwachtingen en klachten die 'horen’ bij het vrouwzijn geaccepteerd hebt als normaal. Het zijn niet alleen wij vrouwen die gebukt gaan onder een maatschappij die sterk ‘mannelijk’ georiënteerd is. Ook onze partners, vaders en zonen lijden onder de verwachtingen die ook op hen worden gelegd als mens, als individu, als wezen dat hier simpelweg mag zijn- niet om ons bestaansrecht te bewijzen. Door ons als vrouw te verbinden met onze vrouwelijke kracht, creëren we ruimte voor onze mannen om hetzelfde te doen. Zo kunnen ook zij ook meer vanuit hun intuïtieve kern leven en op hun manier geven vanuit hun innerlijk overvloed aan de mensen om hen heen.
Wanneer we de baarmoeder erkennen als een portaal dat toegang biedt tot het leven op aarde, ontstaat er een diepere verbinding tussen ons als mensen. Vrouwen herkennen elkaar als dragers van dit portaal, terwijl mannen elkaar zien als pilaren die het ondersteunen en versterken met hun transformerende kracht. Beiden zijn nodig voor de creatie, transformatie en revitalisatie: als een kosmische dans, die onophoudelijk voortbeweegt op de muziek die weerklinkt in ieder van ons.
Doordat we waardevolle kennis over onze diepgewortelde krachten vergeten zijn, vergeten we ook de aandacht en zorg die dit bijzondere deel van ons lichaam verdient. Hierdoor ontstaat er spanning en disconnectie.
Het is deze spanning en disconnectie die zich voort zetten in de relaties met onze kinderen, zussen, vriendinnen, collega’s … en worden onbewust doorgegeven. Alleen hoeft het niet zo te zijn. Elke dag opnieuw kunnen we ervoor kiezen om terug die verbinding te maken en geleidelijk aan de herinnering van deze kracht terug naar de voorgrond te brengen, zodat we ons erdoor kunnen laten leiden.
Steeds meer vrouwen voelen de behoefte om hun kern, hun portaal voor leven en creativiteit, te koesteren. Vaak zonder precies te weten waarom, maar er leeft een intuïtief gevoel van innerlijke kracht dat omarmd en tot uitdrukking gebracht wilt worden. De vraag is nu: ben jij ook één van deze vrouwen?
Zoals ik al zei, we kunnen er elke dag voor kiezen om naar dat stille gemis, dat misschien soms heel luid klinkt, te luisteren. Met behulp van liefdevolle oefeningen, kunnen we opnieuw deze verbinding maken met onze baarmoeder – zowel fysiek als energetisch. Op deze manier vullen we onze innerlijke bron van creativiteit, kracht en wijsheid, wat niet alleen onszelf maar ook onze relaties verrijkt en versterkt.
Voordat we beginnen, nodig ik je uit om deze aangepaste playlist met muziek uit de tempel te openen. Laat deze muziek een gids zijn die je ondersteunt tijdens de oefeningen.
De juiste sfeer is essentieel voor de effectiviteit van deze oefeningen. Het luisteren naar deze muzieklijst die ik speciaal voor jou heb samengesteld kan je helpen om je te ontspannen en je volledig open te stellen voor de ervaring die komt.
Veel luister plezier. <3
De oefeningen
1. Liefdevolle aanraking voor je buik
In een wereld vol schoonheidsidealen, die vaak streng is over hoe ons lichaam eruit "zou moeten" zien, vergeten we soms om onze buik met liefde te benaderen. We nemen vaak ons lichaam vanzelfsprekend en staan te weinig stil bij de liefde en zorg die ze ons elke dag geeft. Ons lichaam vertelt veel over wie we zijn en wat we in ons meedragen. Maar ze vertelt ons ook wat we nodig hebben en wat we moeten loslaten.
Deze eerste oefening is een mooie en zachte introductie om dichter tot jezelf te komen.
Zo doe je de oefening
Maak tijd voor jezelf. Zoek een rustige plek waar je comfortabel kunt zitten of liggen. Leg wat muziek op om de gewenste sfeer te creëren.
Verwarm je handen en leg ze zachtjes op je buik. Adem diep in en uit. Voel hoe je buik met je ademhaling meebeweegt. Bij elke inademing zwelt je buik op, bij elke uitademing ontspant je lichaam dieper en dieper.
Laat al je oordelen los over je lichaam en stel je voor dat je warmte en liefde naar je onderbuik stuurt. Bij elke inademing verzamel je liefde in je hart en bij elke uitademing stuur je die liefde naar je baarmoederplek.
Toon appreciatie:
“Ik mag ruimte innemen.”
“Ik ben veilig en geborgen in mijn lichaam en erken de wonderen die ze elke dag voor me doet.”
“Ik vertrouw op de wijsheid van mijn lichaam.”
“Het is oké voor mij om me goed te voelen.”
Richt nu zachtjes je aandacht met gesloten ogen naar je (energetische) baarmoeder met een innerlijke glimlach. Glimlach zachtjes naar haar terwijl je handen koesterend op haar blijven liggen.
Voel even na. Wanneer je de oefening hebt afgerond kan je opschrijven wat voor jou naar boven kwam.
Waarom het werkt:
Deze oefening helpt je om meer bewustzijn, acceptatie en dankbaarheid naar het centrum van je lichaam te brengen. Het creëert een moment van zelfzorg, zelfliefde en innerlijke rust die spanning wegneemt.
Deze oefening is een ontzettende mooie voorbereiding en aanvulling op de Chi Nei Tsang massage, baarmoedermassage en lichaamsmassage hier in de praktijk.
Zijn er zaken naar bovengekomen waar je je graag in wilt verdiepen maar weet niet goed waar te starten? Boek hier je gratis intakegesprek zodat we samen kunnen kijken naar de mogelijkheden.
2. Een brief aan je baarmoeder
Wanneer heb je voor het laatst stilgestaan bij alles wat je baarmoeder heeft meegemaakt? Of het nu gaat om het dragen van een kind, het creëren van ideeën, of het vasthouden van emoties. Met deze oefening geef je erkenning aan je baarmoeder die tot diep in je wezen resoneert.
(deze oefening kan heftig zijn voor sommigen. Weet dat de oefening veilig is en dat je deze op je eigen tempo kunt maken. Als je na het afronden van deze oefening voelt dat je verdere begeleiding nodig hebt dan mag je me zeker contacteren.)
Zo doe je de oefening
Neem een pen en papier en sta even stil bij je intentie. Is er iets specifiek wat er meteen bij je naar boven komt?
Begin met een introductie. Stel jezelf voor alsof je voor het eerst contact maakt met je baarmoeder. Voorbeeld:
"Liefste baarmoeder, Het voelt misschien vreemd om je een brief te schrijven, maar ik wil vandaag even stilstaan bij jou om (vul reden in)..."
Reflecteer op jullie relatie tot nu toe. Schrijf over waarom je misschien nooit eerder aan haar hebt gedacht of waarom je nooit eerder met haar hebt gesproken. Of schrijf misschien over de intrinsieke connectie die je al altijd met haar hebt gevoeld en wat dat voor jou betekent.
Bespreek eventueel specifieke ervaringen die zowel positief als negatief werden ervaren die je met je baarmoeder hebt gedeeld. Wanneer sommige ervaringen te heftig zijn om over te spreken kan je schrijven:
“Ik erken wat er gebeurd is.”
“Ik accepteer en geef mezelf de ruimte om verder te gaan.”
“Ik erken de kracht die ik heb gevonden in wat ik heb meegemaakt.”
Deze uitspraken stellen je in staat om de ervaringen, hoe pijnlijk ook, te erkennen zonder ze te hoeven verwoorden. Het is een stap in het helingsproces, waarin je ruimte maakt voor wat er is, zonder oordeel.
Andere uitspraken kunnen zijn:
“Ik heb zoveel bewondering voor je dat je dit aan mij hebt kunnen geven.”
“Dank je wel voor deze inzichten.”
“Dank je wel voor je geduld toen deze situatie in mijn leven afspeelde.”
Maak ruimte voor een gesprek. Schrijf in je brief alsof je baarmoeder zou kunnen antwoorden. Stel haar vragen of bedenk hoe ze zou reageren. Voorbeeld:
“Wat heb je van mij nodig?”
“Tijdens (vul gebeurtenis in) voelde ik me (vul je emotie in). Ik vraag me af hoe jij je voelde. Hebben we daar samen heling in gevonden?”
“Hoe kan ik beter voor je zorgen?”
Neem hier voldoende tijd om te voelen welke antwoorden er naar boven komen.
Rond af met liefde en dankbaarheid. Bedank haar voor alles wat ze voor jou heeft gedaan. (haar veerkracht, haar creativiteit, haar intuïtie, of haar kracht om nieuw leven te dragen, letterlijk of figuurlijk …)
"Ik zal mijn grenzen beter bewaken en alleen dat toelaten wat goed voelt en wat ons voedt.”
“Ik kies ervoor om meer momenten van rust en aandacht aan jou te geven.”
“Ik wil je bedanken voor alles wat je al voor mij hebt gedaan, en ik beloof je met meer zorg en respect te behandelen door bewuster te leven.”
Sluit je ogen en voel je (energetische) baarmoeder onder je handen. Stuur haar liefdevolle energie door zachtjes naar haar te glimlachen en voel even na.
Wees lief voor jezelf na het afronden van je brief. Neem een warm bad, maak een wandeling, dans, zing, knuffel iemand die je dierbaar is, brand een kaars … wat je ook kan doen voor jezelf om deze oefening in je wezen te verankeren. Je hebt zojuist iets bijzonder gedaan en dat verdient erkenning.
Waarom het werkt:
Schrijven kan helend zijn en je helpen om een dieper begrip te krijgen van hoe jouw baarmoeder een plek van zorg en kracht is. Tijdens deze oefening krijg je inzicht in wat ze nog draagt en wat ze kan loslaten. Het is een moment waarin je appreciatie toont, wie weet op een manier zoals je dat nog nooit gedaan hebt.
Door bewust te schrijven, maak je ruimte voor emoties die je misschien onbewust hebt genegeerd. Dit proces kan een gevoel van dankbaarheid en empathie opwekken (voor jezelf, maar zeker ook voor de mensen rond je).
Deze oefening is een ontzettende mooie voorbereiding en aanvulling op de baarmoedermassage hier in de praktijk en het verdiepende werk hier op de website.
Zijn er zaken naar bovengekomen waar je je graag in wilt verdiepen maar weet niet goed waar te starten? Boek hier je gratis intakegesprek zodat we samen kunenn kijken naar de mogelijkheden.
3. Zelfmassage: Zachte cirkels van liefde
Zelfmassage is een eenvoudige, liefdevolle manier om weer contact te maken met je (energetische) baarmoeder en haar de zorg te geven die ze nodig heeft. Door zachte, aandachtige aanraking stimuleer je niet alleen ontspanning en doorbloeding, maar open je ook de deur naar meer verbondenheid met jezelf. Het is een moment van verstilling waarin je liefde en zachtheid naar je eigen lichaam kunt sturen, waar lichaam en geest samenkomen.
Met elke cirkel die je met je handen maakt, geef je een boodschap van liefde en zorg aan je baarmoeder. Het is een gebaar dat heling kan brengen, je helpt spanningen los te laten en je uitnodigt om te luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen. Door deze massage te omarmen, nodig je meer rust, balans en dankbaarheid in je leven uit.
Zo doe je de oefening
Neem de tijd om je volledig af te stemmen op dit moment.
Vind een rustige plek, zet wat zachte muziek op als je wilt, en neem een natuurlijke (opgewarmde) olie zoals amandel- of kokosolie.
Leg je opgewarmde handen op je onderbuik en maak zachte, cirkelvormige bewegingen met de klok mee.
Affirmaties:
"Mijn baarmoeder is een plek van creativiteit en expressie."
“Ik eer mijn baarmoeder en luister naar haar intuïtie.”
“Ik laat alle pijn los en maak plaats voor herstel en vernieuwing.”
“Mijn baarmoeder is magnetisch waarmee ik zaken naar me toe trek voor mijn hoogste goed.”
Waarom het werkt:
Fysieke aanraking kan helend werken en zorgt voor diepe ontspanning. De aandacht die we tijdens deze aanraking naar boven brengen, is iets waar we als vrouwen vaak zo van ontnomen zijn. Pas wanneer we onze baarmoeder op deze manier ondersteunen, kunnen we de lang vergeten, maar essentiële, effecten ervan opnieuw ervaren.
De herhaling van affirmaties versterkt een positief zelfbeeld en een gevoel van balans. Gecombineerd met massage, geven we onze innerlijke bron liefde en erkenning dat echt voelbaar is.
Deze oefening is een ontzettende mooie voorbereiding en aanvulling op de Counseling, het verdiepende werk en de baarmoedermeditaties die, jawel, binnenkort beschikbaar zijn hier op de website!
Waarom deze oefeningen belangrijk zijn
Je baarmoeder is niet alleen een fysiologisch orgaan; het is een energetisch centrum dat nauw verbonden is met je emoties, intuïtie, en creativiteit.
Door tijd vrij te maken om op een liefdevolle manier met je baarmoeder te verbinden, kun je een diepere relatie met jezelf opbouwen. Deze oefeningen helpen niet alleen om stress te verminderen, maar nodigen je ook uit om te accepteren wat ‘is’. Het helpt je herinneren aan je kracht die je met alle zachtheid van de wereld mag omarmen.
Dit werk is transformerend. Een vrouw die in haar kracht gaat staan, heeft de mogelijkheid om:
Meer te luisteren naar haar lichaam
Sneller bewust te worden wat ze nodig heeft en wat ze mag loslaten
Duidelijker haar grenzen aan te geven en haar meningen met meer zelfvertrouwen te uiten
Haar creatieve expressie te laten groeien omdat ze meer vanuit haar innerlijke kern leeft in plaats van haar te laten leiden door externe afleidingen
Haar band te versterken met haar partner. Hierdoor ontstaat er tijd en ruimte voor echte intimiteit. Een intimiteit die ver voorbij het fysieke gaat, terwijl het al haar zintuigen prikkelt
Met veel plezier kunnen geven aan anderen vanuit een gevoel van overvloed in plaats van een gevoel van ‘te kort’ omdat het verwacht wordt.
…
Wat zijn jouw redenen om dit werk te doen? Wil jij graag weten waar dat stille gemis in jou vandaan komt? Wat in jou verlangt ernaar herinnerd te worden? Waar wil jij expressie aan geven?
Dank je wel om je te verdiepen in dit werk. Dit markeert het begin van een langvergeten kracht die onafgebroken om herinnering vraagt. Het begin van een gevoel van samenhorigheid, diepe verbinding en oprechte appreciatie voor onszelf én voor elkaar.
En in alle eerlijkheid, is dat niet de reden waarom we hier zijn?
Met liefde en herinnering,
Tess
Reflectiemoment
Wees vrij om je ervaring alleen met mij of met de andere vrouwen te delen na het maken van één van de oefeningen. Ik ondersteun je heel graag tijdens deze reis naar diepere verbinding. Met jouw toestemming (al dan niet anoniem) kan ik jouw verhaal delen met de community. Misschien is jouw ervaring net dát wat zij nodig hebben om die waardevolle stap te zetten richting zichzelf en anderen.
JA, ik wil mijn verhaal of ervaring delen.
“...Once revered, and now reborn,
She stands unbroken, though scorned and torn,
In her blood, the goddess reigns,
In every woman, her power remains.”